「首や背中に小さなぶつぶつができた」「かくと広がる気がする」「これはあせも？ニキビ？」——夏になると毎年このようなご相談が増えます。

あせも（汗疹）は汗腺が詰まることで起きる皮膚トラブルで、子どもだけでなく大人にも発症します。適切なスキンケアと、ひどい場合は皮膚科での治療で改善が期待できます。このページでは、あせもの症状・3つのタイプ・原因・部位別の特徴・治し方を皮膚科専門医が詳しく解説します。

あせも（汗疹）とは？基礎知識

あせもの正式名称は「汗疹（かんしん）」。大量の汗をかいたときに汗腺（エクリン汗腺）が詰まり、汗が皮膚の内側に溜まることで起きる皮膚トラブルです。詰まる深さによって症状が異なり、3つのタイプに分類されます。

症状の特徴と3つのタイプ

あせもは汗腺が詰まる深さによって以下の3タイプに分かれます。日常的に多いのは水晶様と紅色ですが、タイプによって対処法が異なります。

水ぶくれタイプのあせも

「あせもに水ぶくれができた」というご相談は夏に多く見られます。透明な水ぶくれ＝水晶様汗疹であることがほとんどで、浅い部分に汗が溜まっているサインです。

水晶様汗疹の特徴と対処

原因・なぜできるのか

あせもの直接の原因は汗腺（エクリン汗腺）の閉塞です。大量の汗が一度に分泌されると、汗腺の出口が詰まり、汗が皮膚の内部に溜まって炎症を起こします。

部位別の特徴

首のあせも

首は皮膚が重なり合い蒸れやすく、あせもが最も起きやすい部位のひとつです。赤ちゃん・幼児では首のしわに汗が溜まりやすく、紅色汗疹が多く見られます。大人でも夏のマスク着用・衣類の摩擦で悪化することがあります。

背中・胸のあせも

背中・胸は汗腺が多く、蒸れやすい部位です。就寝中に寝汗で悪化するケースが多く、通気性の高いパジャマや寝具への変更が有効です。背中のあせもがひどい場合は、ニキビ（マラセチア毛包炎）との鑑別が必要なことがあります。

顔・額のあせも

額・こめかみは水晶様汗疹（透明な水ぶくれ）が出やすい部位です。汗をかいたらこまめに拭き、洗顔で清潔を保つことが基本です。日焼け止めが汗腺を塞いでいるケースもあります。

わきの下・肘の内側

皮膚が重なり合い常に蒸れているため、紅色汗疹が出やすい部位です。通気性の良い衣類・こまめな汗の拭き取りが予防の基本です。

大人のあせも

「あせもは子どもの病気」というイメージがありますが、近年は大人のあせもが増えています。主な理由は以下のとおりです。

大人のあせもで注意すべきは「ニキビと間違えて誤ったケアを続けること」です。脂性肌向けの強い洗顔・ピーリングはあせもの皮膚バリアをさらに低下させます。判断に迷ったら皮膚科を受診してください。

治し方・皮膚科での治療

軽症：セルフケアで対応できる

水晶様汗疹（透明な水ぶくれ）・軽度の紅色汗疹であれば、涼しい環境を確保してこまめに汗を洗い流すことで自然に改善することが多いです。

中等症〜重症：皮膚科での治療

かゆみが強い・広範囲に広がっている・掻き壊して傷になっている場合は皮膚科を受診してください。保険診療で対応できます。

市販薬との違い

自宅でのケア・予防法

とびひ・ニキビとの見分け方

あせもは外見が似た他の皮膚疾患と混同されやすく、間違ったケアで悪化するケースがあります。

「あせもだと思っていたらとびひだった」というケースは夏に多く見られます。水ぶくれが黄色い・広がりが速い・発熱がある場合はとびひを疑い、速やかに皮膚科を受診してください。

よくある質問

関連コラム