「日光に当たると顔や腕が赤くなってかゆい」「日焼け止めを塗っても外に出るとぶつぶつが出る」「夏になると毎年肌が荒れる」——それは日光アレルギー（光線過敏症）かもしれません。日光アレルギーは、紫外線アレルギーや光線過敏症とも呼ばれ、日光（紫外線）に当たった部分の皮膚が赤み・かゆみ・ぶつぶつなどの反応を起こす状態です。

このページでは、日光アレルギーの症状・原因・タイプ・治し方・セルフチェック・紫外線対策を皮膚科専門医が解説します。

日光アレルギー（光線過敏症）とは

日光アレルギーは、医学的には光線過敏症（こうせんかびんしょう）と呼ばれ、本来は無害なはずの日光（主に紫外線）に対して皮膚が過敏に反応してしまう状態の総称です。「日光アレルギー」「紫外線アレルギー」「光線過敏症」は、ほぼ同じ意味で使われています。

日焼け（サンバーン）が誰にでも起こる正常な反応であるのに対し、日光アレルギーは人より弱い紫外線量でも赤み・かゆみ・ぶつぶつなどの異常な反応が出るのが特徴です。日光が当たった部分にだけ症状が出るため、衣服で隠れている部分との境界がはっきりすることがあります。

症状・出やすい部位（顔・手の甲・首）

日光アレルギーの症状は、日光が当たった部分に出るのが最大の特徴です。代表的な症状は次のとおりです。

出やすい部位

日光が当たりやすい露出部に出ます。とくに次の部位に多く見られます。

逆に、衣服で覆われている部分には症状が出ないのが、ふつうの湿疹やアトピーとの見分けのポイントになります。

「あせも」「ただの日焼け」との違い

夏の肌トラブルは見分けが難しく、「あせもだと思っていた」「ただの日焼けと思って放置していた」というケースが多くあります。次の表で違いを整理します。

「あせもにしては場所が露出部だけ」「日焼けにしては弱い日差しでも出る・毎年繰り返す」という場合は、日光アレルギーの可能性があります。汗のトラブルとの見分けが難しいときは、あせも（汗疹）のコラムも参考にしてください。

セルフチェックリスト

次の項目に当てはまる数が多いほど、日光アレルギー（光線過敏症）の可能性があります。あくまで目安なので、気になる場合は皮膚科で相談してください。

※このチェックは医学的診断ではありません。複数当てはまる・症状を繰り返す場合は皮膚科の受診をおすすめします。

原因とタイプ

日光アレルギー（光線過敏症）には、いくつかのタイプがあります。原因によって対処が変わるため、皮膚科では原因を見極めて治療します。

治し方・皮膚科での検査

日光アレルギーの治療は、症状を抑える薬と原因・誘因を避けることが基本です。いずれも保険診療で対応できます。

皮膚科では、症状や経過、出ている部位、使っている薬・化粧品などから総合的に診断します。必要に応じて、どの波長の光に反応するかを調べる検査（光線照射試験など）を専門機関で行うこともあります。「日光アレルギーかどうか分からない」「ほかの湿疹と区別がつかない」という段階でも、まずご相談ください。

紫外線対策・予防

日光アレルギーは、紫外線を避けることで症状の予防・軽減ができます。再発を繰り返す方は、次の対策を習慣にしてください。

見落としがちな落とし穴「ソラレン」（食べ物・スキンケア）

意外と知られていないのが、「ソラレン」という成分による光毒性です。ソラレンは、レモン・グレープフルーツなどの柑橘類、セロリ・パセリ・きゅうりなどの一部の野菜に含まれる成分で、光に反応して肌の感受性を高める性質があります。

「日焼け止めを塗っているのに一部だけ強く反応した」という場合、化粧品やこうしたソラレンが関係していることもあります。

よくある質問